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抱石攀岩的好处在哪里?

发布日期:[2018-07-19]     点击率:

抱石攀岩,是指攀登者在无绳索的状态下,只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感,被称为"峭壁上的芭蕾"。抱石攀岩从一开始起,就带着向难度挑战,展现人体攀爬潜能的意味,具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作,或者是使用极滑的、极小的支点,总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆,躯体和肌肉极度曲张,令人叹为观止,具有极强的欣赏性。

1.抱石攀岩是一项全身心、由内而外的综合体育运动,既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性,提高心肺功能,又能增强自信心,缓解工作生活中的精神压力。

2. 抱石攀岩是极其消耗体能与热量的全身运动,能锻炼到身体各个部位每一条肌肉,可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉,达到重塑体型的效果,因此在国外,备受青年女子青睐。

3. 抱石攀岩是全身心运动,对处于发育期的儿童及青少年来讲,是最好的身体均衡发展的锻炼活动,同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。


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