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主演:
黄翠如黄浩然洪永城傅嘉莉 
备注:
更新至第20集 已完结
类型:
港澳 
导演:
梁材远 
别名:
更新:
22-11-27/年代:2017
地区:
中国香港
《最近免费手机中文字幕》内容简介

水月容见状微微一笑,随即想了想,缓缓开口道:
“盘最近免费手机中文字幕坐宁心,松静自然。唇齿轻合,呼吸缓锦。
手须握固,眼须平视,收聚神光,达于天心。
进入泥丸,降至气穴。绵绵若存,用之不勤。
丹田气暖,肾如汤煎。气行带脉,炼己功全。
这第4438X110一步便是炼己之法:当调身、调心达到要求后,接着慢慢4433是什么将两眼神光从远处收至天心(两眉之中间),同时轻合上双眼。光聚天心又称回光,把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫,再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间,脐后七分,命门前三分。行腹式停闭顺呼吸法:吸气时气入鼻孔缓慢吸入,沉至气穴,同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时,闭住气9420高清免费完整版在线观看,意守气穴。闭气时间总以不勉强力度9420高清免费完整版在线观看。呼气时,气从鼻慢慢呼出。放松腹,两肾火热如汤煎,此为肾中精气发动,将要外出。精气若有自行走动之兆,此乃关键之时,立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后,丹田气足矣。行功至此,效验自知。炼己功成后,就开始按行筑基。

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